瞑想、おすすめ！

上手ですね、と褒められることが多い。

わたしはシータヒーリング®️を始めてやっと２年ちょいになります。わたしの先生のケイコさんもアヤナさんも１０年以上のベテラン。教えるのが上手な先生に習ったのは幸いでした。入門編から習っていたケイコさんは複雑な内容を厳選してシンプルに、使いやすく教えてくれたし、中級クラスを習うようになったアヤナさんはもっと高い視点から全体がどうなってるのかがわかるように伝えてくれる。（シータヒーリング®️には初級・中級という区別があるわけではありませんが、大きくシフトするクラスというのはあるものです。）
シータヒーリング®️の修行も随分進んで、インストラクターセミナーに行ったり、ヴァイアナが授業する新しくできたセミナーLove of Familyを大阪まで受けに行ったりして、他の先生から習った人達や、ベテランシータヒーラーの人とワークする機会が増えて、こんな言葉をかけてもらう。
「まだ２年なの？すごいわね！早いわぁ〜」
まあ、褒めて励ましてくれているんだろうけれど、「習得が早いね」という言葉にウソもおべんちゃらもないと思われます。
もしわたしの上達が早いとしたら、その理由は「毎日瞑想している」に尽きると思います。
アヤナさんは朝晩毎日瞑想してる、瞑想しないと気持ち悪い、とおっしゃる。わたしも毎日瞑想してて、瞑想しないとどこかしっくりこない、下着を忘れてるような感じがする。

瞑想は自分に繋がる

瞑想で何をやっているか？というと、何もやっていなくて、ただ自分の頭の中に湧き上がってくる雑念・思考を眺めているだけです。
わたしは雑念が多いので、雑念ついでに瞑想の時間にセルフワークをやって掘り下げて書き換えたりしていましたが、雑念を眺めていたら、「うわぁ〜、わたしはこんな思考を持っていたのか！！」と発見することも多く、それを特に書き換えたり引き抜いたりしなくても「発見！いらない！終了☑️　以上！」で終わりになって、掘り下げワークも書き換えの言葉を聞いてきて引き抜いて書き換える、ってな手間を使わなくなってきている。

あ、これって全然瞑想になってなくて、妄想を眺めてついでにワークしてるって感じですね🤣

ビリーフが外れるほど、ピュアな自分に近づいていく

シータヒーリング®️のビリーフワークは、思考のクリアリングなのですが、思考をクリアにしていくと本来の自分にどんどん近づいていきます。「あるがままのわたし」とか、「純粋なもの」です。
もう、どんだけ自分とは違う存在になりたくて四苦八苦しているのかがよくわかりますが、このオリジナルな「わたし」こそが今、この世で、この肉体で存在しなければいけない、ただ一つのものです。

自分に向き合えないと掘り下げもできない

シータヒーリング®️のワークの根幹になる掘り下げワーク（ビリーフワーク・潜在意識の書き換え）には多少の技術や手順があります。
ビリーフが恐れだったら「恐れのワーク」の手順があるし、「病気」だったらアプローチがあります。そして、どこまで掘り下げたら土台に辿り着いて、書き換えの言葉を聞いてくるか・・・
これらは回数をこなして慣れていかなければいけませんが、受講生さんや、セミナーや練習会などでご一緒する他のヒーラーさんとワークしていて感じることですが、単にリーディング能力とテクニックだけではないな、と感じるようになりました。
そんな話をアヤナさんとLINEでチャットしていたら、
「掘り下げって人の人生に飛び込むの。だから、自分と向き合ってなければ人の人生に飛び込めない」と教えてくれた。
あ〜、多くの人が「掘り下げ苦手です」っておっしゃる根幹はここか！！
結局テクニックと思われる部分も「自分と向き合う勇気があるか？」ということらしい。掘り下げワークで思考を書き換えると本質の自分が現れてくるのだから、当然といえば当然かもしれません。

瞑想は自分と向き合う

顕在意識は「あーして、こーして、こーなって、あーなって、あれしなくちゃ、これしなくちゃ！」と忙しく今にいない為に色々なことをやろうとします。SNSに投稿するのも、todoリストを作るのも、こなすのも、ほとんどが何かをするためにやっています。「わたし、毎日瞑想してるんです」も「瞑想やってますアピール」です。だけど、アピールするだけで毎日瞑想はできません。なぜなら、瞑想は「瞑想やってる自分、すごい！かっこいい👍」と思ってる自分の心を見せつけられるからです。
自分の人生に向き合うには、「何をやってるか」、ではなく、「どうあるか」なのです。
その、「わたしはただここに居て呼吸してます」に毎日向き合っているから、シータヒーリングの習得が早かったのではないかと思います。

火曜日瞑想会やってます。
次回練習会は5月7日、応用DNA講座、5月7日〜9日開催　絶賛募集中！！
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ぺんぎんさん、入院前にヒーリングセッション10日まで受け付けています。
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