瞑想会

毎週火曜日瞑想会

瞑想は興味あるけど、続かないわたしは脳内多動児なので一人坐禅ができるようになるまで何年もかかりました。今でも坐禅になってるかどうかは怪しいので、「坐禅」とは言わずに「瞑想」と言ってます。とっても苦労したので、いろいろな方法を試しました。最初から呼吸を数えて瞑想になる人は問題ないので