瞑想で得られること
火曜日瞑想会、続いています地味な活動ですが、火曜日の夜八時半から40分程度のzoomによるオンライン瞑想会、続いています。いつも出てくれる方もいるし、数回来て去っていく方もいてるし、思い出した時に来てくださる方もいてます。カメラオン推奨にしていますが、カメラオンにしないからって退出させるよ
直感を研ぎすまし、あるがままの「わたし」を生きるオンラインスクール
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瞑想は興味あるけど、続かないわたしは脳内多動児なので一人坐禅ができるようになるまで何年もかかりました。今でも坐禅になってるかどうかは怪しいので、「坐禅」とは言わずに「瞑想」と言ってます。とっても苦労したので、いろいろな方法を試しました。最初から呼吸を数えて瞑想になる人は問題ないので