瞑想で得られること

火曜日瞑想会、続いています地味な活動ですが、火曜日の夜八時半から40分程度のzoomによるオンライン瞑想会、続いています。いつも出てくれる方もいるし、数回来て去っていく方もいてるし、思い出した時に来てくださる方もいてます。カメラオン推奨にしていますが、カメラオンにしないからって退出させるよ

QHHTモニータセッション受けてきた

ドロレス・キャノンさんのヒプノセラピー友達がドロレス・キャノンさんのヒプノセラピーQHHT®️のモニターを募集していたので、ちょうど東京に行く予定もあって、モニターになってきました。QHHTはオンラインでは出来なくて、対面オンリー。しかも、３時間か４時間くらいまとまった時間、

本気でやろうと思ったのはひょうんなことから某伝統武道に誘われて、何をやってるのかよく分からないまま１ヶ月くらい過ぎた頃、師範がおっしゃいました。「坐禅をすると早いですよ」坐禅かぁ〜。全然ダメなんってよくわかってる。いろいろな本を読んだり、瞑想の本も散々読んだけど、知識は増えてもそん

瞑想は興味あるけど、続かないわたしは脳内多動児なので一人坐禅ができるようになるまで何年もかかりました。今でも坐禅になってるかどうかは怪しいので、「坐禅」とは言わずに「瞑想」と言ってます。とっても苦労したので、いろいろな方法を試しました。最初から呼吸を数えて瞑想になる人は問題ないので